简介

法兰佐的练习步骤分为抬高舌根和声门；声带闭合；捏住鼻子；通过舌头后三分子一往上提做活塞运动完全耳压平衡。掌握了法兰佐，就可以凭借一口气呼吸，徒手下海十几米乃至几十米。

操作方法

抬高舌根和声门；声带闭合；捏住鼻子；通过舌头后三分子一往上提做活塞运动完全耳压平衡。

动作一（会厌骨确实封闭）

深吸一口气；往口腔鼓气，使两颊鼓起；用会厌骨关闭声门，软顎骨的位置是在上面封住通往鼻腔的管道（不用刻意去做，自然就是顶在上面的）；收缩两颊，使气体压向会厌骨。

动作二（用舌头上部和上颚形成更小的密闭空间）

重复动作一；用舌尖部分打平与上齿后部的上颚形成密闭；舌头上部继续贴住上颚慢慢往后移，可以感觉到会厌骨的压力随着舌尖的后移而加大；此时分开嘴唇，空气应该依旧保持在由舌尖、上颚、软腭骨、会厌骨所形成的一个密闭空间，会厌骨感觉到压力喉咙涨涨的和第一关相同；会厌骨继续保持锁住状态，松开舌尖与上颚保持的密闭，被封闭的那一口气体会随着松开的空隙喷出，发出”特“的声音。

动作三（降下软腭骨使气体从鼻腔喷出）

重复动作二中的前4动作；放松降下软腭骨，气体由鼻腔流出，由于空气的与软腭的摩擦会发出“肯”的声响；重复动作二中的前4动作，捏住鼻子，再做第二步动作。

动作四（舌块后部做活塞运动）

无需闭气，用舌尖部分打平与上齿后部的上颚形成密闭，舌根向上抬（下图），练到熟练；重复动作三的动作，加上已练熟的抬舌根动作，每抬一次舌根就是一次平衡动作，此时会感觉耳咽管像打气筒一样随着舌根的每次抬高发出"吱”"吱”的声音。

通关测试

用力吐光肺部的气，张嘴在口腔里保有一口气（不能流进肺部）用这仅有的一口气做法兰泽尔平衡技巧。

相关事件

刘洛汎是一名女性自由潜水爱好者，她于2012年喜欢上了自由潜水运动。之后，刘洛汎考取了PADI（国际专业潜水教练协会）颁发的AOW（开放水域进阶潜水员）资格证。从这以后，刘洛汎一有空就去潜水，全世界很多有名的潜点留下了她的足迹。刘洛汎表示，她是天生的法兰佐，可以在任何情况下，做通耳压。